以前、不眠と体内時計の関係、 朝の光の刺激で分泌されるメラトニンという 睡眠ホルモンが大事という話をさせていただきました。 残念なことですが、 実はこのメラトニンという睡眠ホルモンは 年齢を重ねると […]
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